Curso ''Nutrición aplicada al trail running''
Aumenta tu base de conocimiento en nutrición deportiva y aprende a optimizar tu alimentación y rendimiento durante tus entrenos y carreras de montaña.
¿A quién va dirigido este curso?
Corredores de trail de todos los niveles que quieran mejorar su rendimiento tanto en entrenos como en carreras.
Nutricionistas que quieran ampliar su conocimiento sobre esta modalidad deportiva y dar un mejor servicio.
Entrenadores que busquen conocer más a fondo sobre nutrición deportiva y suplementación, dando un servicio más completo a sus deportistas.
Personas que simplemente quieran aprender sobre un área de la nutrición deportiva en auge como es el trail running.
Detalles del curso
Modalidad: 100% online
Certificado de finalización
Acceso: vitalicio (accede al contenido siempre que quieras)
Precio: 79€ (precio de lanzamiento)
Formas de pago: tarjeta
Contenido en texto, video y un montón de descargables en PDF
PROGRAMA FORMATIVO DEL CURSO
Introducción la nutrición
Nociones básicas de la nutrición deportiva
Vías metabólicas de la actividad física
Adaptaciones metabólicas del organismo
Alimentación previa a entrenamientos/carreras de montaña
Alimentación durante las carreras de montaña
Recuperación y alimentación después del entrenamiento/carrera
Bebidas deportivas
Geles
Proteína en polvo
Creatina
Realización de protocolo de carga de hidratos para una carrera de montaña
Planificación del protocolo de ingestas durante una carrera de montaña
Protocolo de recuperación post carrera de montaña
¿Qué aprenderás durante la formación?
Los mejores consejos
Estrategias nutricionales personalizadas: Aprende a adaptar tu alimentación a tus necesidades específicas.
Cuida tu sistema digestivo
Prevención de problemas digestivos: Técnicas para evitar malestares gastrointestinales durante las carreras.
Da un salto de calidad
Optimización del rendimiento: Mejora tu energía y resistencia en cada entrenamiento y competición.
Si estás buscando una formación sobre nutrición aplicada al trail running, me alegra decirte que estás en la página indicada.
El boom de las carreras de montaña ha hecho que crezcan y que aumente el interés otros sectores relacionados con esta modalidad deportiva tan atractiva para un creciente número de personas por todo el mundo.
Desde el sector textil, con la infinidad de prendas y zapatillas y otros accesorios, cada vez más demandados por el corredor ya sea profesional o aficionado, pasando por el mundo del entrenamiento hasta el tema que nos concierne aquí: la nutrición.
El rendimiento es para muchos corredores un punto clave a la hora de preparar una carrera de montaña. Al ser una actividad de larga duración y con unas exigencias físicas notables, la alimentación que rodea a dicha actividad, lo que comemos en carrera, el tipo de suplemento y otros puntos que abordaremos en la formación, son vitales para un buen desempeño en el trail running.
Con esta formación, a cargo de profesionales del sector de la nutrición y con experiencia también a nivel de competición, aprenderás todo sobre estos puntos que acabamos de mencionar, sabrás elaborar tu plan de ingestas para la carrera, realizar una correcta carga de hidratos y conocerás que alimentos son mejor no incluir antes de tus entrenamientos o competiciones, entre otras cuestiones. Bienvenid@ a nuestro curso inaugural sobre ''Nutrición deportiva aplicada al trail running''.
SOBRE EL PROFESOR
David Olmedo es dietista-nutricionista especializado en nutrición deportiva, con más de 8 años de experiencia asesorando a deportistas y ayudándoles a mejorar su rendimiento a través de una alimentación basada en la evidencia científica. Además de su labor clínica, es corredor y practica atletismo desde hace años, lo que le permite trasladar a este curso una visión práctica y real de las necesidades nutricionales del trail running.
Ha acompañado a cientos de pacientes en la consecución de sus objetivos y combina su experiencia profesional con una formación continua para ofrecer estrategias aplicables tanto en entrenamientos como en competición.